mit Bildern, IchZyt & FlussInspiration zu deinem Ziel
Nimm dir Zeit für dein Ziel & Thema.
Lass die Inspirationen spielend in den Alltag fliessen.
Entspanne und lasse los mit dem Fluss.
Geniesse die schönen Senselandschaft.
Wandere am Fluss entlang & steige gestärkt für den Alltag wieder hoch.
Hast du erlebt was dir gut tut oder wurde dir klar, was du verändern möchtest? Wünscht du Unterstützung damit die Umsetzung mit Leichtigkeit gelingt? Lass dich überraschen wie dich Bilder, geschenkte Ideen und ein Tag für dich in der wunderschönen Senselandschaft gestärkt in den Alltag zurück kehren lassen.
Du bringst ein Thema aus deinem Alltag mit. Du kommst an diesem Tag runter an die Sense, findest Entspannung dank der wunderschönen Landschaft und der Zeit, die du dir für dich nimmst. Du erkundest mit einem vor Ort ausgewählten und für dich bestimmten Bild sowie den „Geschenken“ der weiteren TeilnehmerInnen neue Wege, die du mit Leichtigkeit in deinem Alltag integrieren kannst. Lass dich überraschen und spüre den neuen Fluss in dir und deinem Leben.
Dein Thema Was nimmt dir im Moment deine Energie? Möchtest du dich wieder leichter oder gelassener fühlen? Möchtest du deine Grenzen früher erkennen? Vielleicht kennst du dein Thema schon oder erkennst es beim nächsten Waldspaziergang, in deinem Alltag oder in deinen Gedanken. Hier beginnt deine Reise. Bringe das Thema (Ziel, Vorsatz) mit zum Retreat, dem du mehr Platz geben möchtest.
Nächstes Datum Herbst/Winter 2022 auf Anfrage, Termin Frühling 2023 noch offen Termine für bestehende Kleingruppen können individuell von Montag bis Samstag abgemacht werden. Kursdauer und Aktivität Du bist 7-8 Stunden (inkl. Mittagspause) draussen unterwegs. Du kommst auf einem eher steilen Wanderweg runter zur Sense, balancierst über Steine und durch den Fluss oder sitzt an einem schönen Platz am Fluss. Bitte melde dich, wenn eine der Aktivitäten für dich schwierig ist, so kann ich den Weg oder die Sitzmöglichkeiten anpassen. Treffpunkt Region Schwarzenburg Gruppe Dieses Natur Retreat findet in einer Kleingruppe von 4–8 Personen statt. Du arbeitest für dich und sagst, was und wieviel du möchtest. Kursleitung Ich – Stefanie Staub – schaffe als Gesundheitscoach, Erlebnispädagogin und Outdoor Guide den Rahmen für diesen Tag. (www.stefanie-staub.ch) Wetter Der Kurs wird nur draussen durchgeführt. Bei kritischer Wetterlage (Gewitter, Kälte, viel Regen) wird der Kurs verschoben. Kosten:CHF 250 +/- 50 inkl. Zmittag
Hintergrundwissen Dieser Kurs ist an das wissenschaftlich gut erforschte Zürcher Ressourcen Modell (ZRM) von Maja Storch und Frank Krause angelehnt und wurde von Emota (Lehrteam meiner Gesundheitscoachingausbildung) adaptiert und von mir für die Arbeit in der Natur angepasst. Die Besonderheit des Zürcher Ressourcen Modells liegt darin, dass neben bewussten Motiven auch weniger bewusste oder unbewusste Bedürfnisse miteinbezogen werden (Maja Storch, 2012). Diese Ressourcen werden anhand von Bildern und Ideenkörben der weiteren TeilnehmerInnen aktiviert – ohne individuelles Einzelcoaching. Du hast immer die Kontrolle über den Prozess und bestimmst, was für dich gut ist. Empfohlene Literatur: Machen Sie doch, was Sie wollen! von Maja Storch (2012)
«Ein Tag voller Emotionen und Kraft in der Natur. Ein Tag für mich, meine Gedanken, Wünsche und Träume. Ein Tag für MEIN Ziel. Mit vielen wunderbaren Geschenken und tollen Ideen habe ich gelernt, dieses Ziel umzusetzen und Veränderungen zuzulassen. I...
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«Ein Tag voller Emotionen und Kraft in der Natur. Ein Tag für mich, meine Gedanken, Wünsche und Träume. Ein Tag für MEIN Ziel. Mit vielen wunderbaren Geschenken und tollen Ideen habe ich gelernt, dieses Ziel umzusetzen und Veränderungen zuzulassen. Ich kann dieses Natur Retreat nur empfehlen!»
WaldZyt
Angela, Bern
«Schön. Entspannend. Abtauchen in die Waldwelt. Erholung vom Alltagsgeschehen.»
Outdoor Sauna
Julia, Winterthur
«Sauna bauen an der Sense war ein einmaliges Erlebnis. Steffi hat mit ihrer Anleitung und ihrer aufgestellten Art dafür gesorgt, dass ich mich immer wohl gefühlt habe.»
KanuZyt Lac de Joux
Gina-Maria, Bern
«Das Kanuwochenende auf dem Lac de Joux wird uns als ein sehr schönes Erlebnis in Erinnerung bleiben. Inmitten dieser prachtvollen Natur konnten wir den Alltagsstress hinter uns lassen und neue Kraft und Energie tanken. Steffi und Astrid sind sehr kompet...
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«Das Kanuwochenende auf dem Lac de Joux wird uns als ein sehr schönes Erlebnis in Erinnerung bleiben. Inmitten dieser prachtvollen Natur konnten wir den Alltagsstress hinter uns lassen und neue Kraft und Energie tanken. Steffi und Astrid sind sehr kompetente Guides mit viel Liebe zum Detail, wie zum Beispiel ihr weltbester Chai Tee am Lagerfeuer. Vielen Dank.»
Natur Retreat
Alesandro, Bern
«Ich bin nun in der Lage, selber meine Ziele zu kreieren und in den Alltag zu integrieren!»
WaldZyt
Simona, Bern
«Ein Erlebnis der besonderen Art: Ein klarer Blick auf die Baumwipfel, den weichen Waldboden unter sich spüren, frische Luft einatmen, abtauchen aus dem Alltag, sich entfernen von der Hektik und Eintauchen in die Natur. Dem Zwitschern der Vögeln lausche...
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«Ein Erlebnis der besonderen Art: Ein klarer Blick auf die Baumwipfel, den weichen Waldboden unter sich spüren, frische Luft einatmen, abtauchen aus dem Alltag, sich entfernen von der Hektik und Eintauchen in die Natur. Dem Zwitschern der Vögeln lauschend in sich gehen und loslassen. Ein sehr schöner und entschleunigender Abend, der durch nette Gespräche und feines Essen am offenen Feuer abgerundet wurde.»
Outdoor Sauna
Dieter, Bern
“Der Sensegraben bot uns vor der Haustüre eine wilde und ursprüngliche Kulisse für unser zweitägiges Sein am Wasser. Steffi und Gisela gaben uns die nötigen Anleitungen und es blieb Zeit für sich, mit der Gruppe und für das geniessen der Outdoor S...
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“Der Sensegraben bot uns vor der Haustüre eine wilde und ursprüngliche Kulisse für unser zweitägiges Sein am Wasser. Steffi und Gisela gaben uns die nötigen Anleitungen und es blieb Zeit für sich, mit der Gruppe und für das geniessen der Outdoor Sauna. Ein aussergewöhnliches Natur-Erlebnis.“
Natur Retreat
Tereza, Rosshäusern
«Was tut mir gut? Woher bekomme ich meine Kraft? Wo will ich hin? Erfrischende Kombination von physischer Bewegung, praktischen Übungen und konkreten Ideen im Herzen der Natur. Ein Tag nur für mich und ein perfekter Recharge.»
WaldZyt
Nadine, Bern
«Nach dem Abend fühlte ich mich, als wäre ich kurz im Urlaub gewesen. Schöne Stimmung, gute Leute, toller Input, feines Essen, beruhigende Umgebung. Ein überaus gelungener Abend. Die besten Pancakes ever!»
Natur Retreat
Esther, Bern
«In meiner Sehnsucht nach Wohlgefühl in Körper, Seele und Geist bin ich unter der Leitung von Stefanie Staub in der schönen Natur einen Schritt vorwärts gegangen. Es ist unglaublich wie viel Hilfreiches entsteht im offenen und ehrlichen Austausch. Die...
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«In meiner Sehnsucht nach Wohlgefühl in Körper, Seele und Geist bin ich unter der Leitung von Stefanie Staub in der schönen Natur einen Schritt vorwärts gegangen. Es ist unglaublich wie viel Hilfreiches entsteht im offenen und ehrlichen Austausch. Dieser Kurs hat in mir eine anhaltende, gute Prägung hinterlassen.»
WaldZyt
Emily, Bern
«An evening with Älva in Könizbergwald transports you to a forgotten world— one where you can hear yourself think clearly under the sky and feel yourself sink into the earth and relax, surrounded by beautiful trees, like you are camping on vacation in...
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«An evening with Älva in Könizbergwald transports you to a forgotten world— one where you can hear yourself think clearly under the sky and feel yourself sink into the earth and relax, surrounded by beautiful trees, like you are camping on vacation in some other place than the “Alltag” of where you live and work. This experience really took me out of the daily grind and into a place where I could just enjoy the moment without worrying about anything else that happens to be going on in my life.»
Natur Retreat
Marc, Bern
«Attended a great „health coaching“ on mindfulness yesterday at Sense-River and this was my motivational picture: Love this guy =)
I highly recommend it to everyone who’s interested for looking into ways on how to feel more at ease on an everyday ba...
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«Attended a great „health coaching“ on mindfulness yesterday at Sense-River and this was my motivational picture: Love this guy =)
I highly recommend it to everyone who’s interested for looking into ways on how to feel more at ease on an everyday basis.»
